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幫孩子克服恐懼,你就能做到!

Alan Lam 08/12/2018 62 0 1


幫孩子克服恐懼,
你現在可以做到!


各位爸爸媽媽,你們的小孩子有害怕、恐懼的事情嗎?例如是在街上看到大型犬的時候會嚇得躲在你們身後,例如是在和爸爸媽媽分開的時候的分離焦慮,又或者是許多小孩子會可能經歷的不敢一個人睡覺。你們有體驗過,小孩子白天的時候明明一切都很好,情緒也很穩定,可是不知道為甚麼,一到晚上要睡覺的時候就開始哭鬧,不肯乖乖上床睡覺。
這不僅影響到小孩子的生理時鐘養成,讓他們無法的適當時間休息,長遠可能影響發育和生長,同時也影響到爸爸媽媽和其他家人的休息,讓大家身心俱疲。那麼,孩子到底為什麼哭著不肯睡覺呢?作為爸爸媽媽,又可以做甚麼去和小孩子一起面對這些恐懼呢?


孩子的恐懼從何而來?

恐懼是人的其中一個基本情緒,不要說小孩子,即便是成年人,也往往會面對不同的恐懼,只是在小孩子的時期,恐懼的情緒往往被放大,而影響到了小孩子的生活和生長。孩子的恐懼可能來自於對環境和事物的陌生感,也可能來自於曾經經歷而產生的不愉快經驗。以怕水而不敢學游泳為例,許多家長誤以為孩子在媽媽腹中的羊水度過了漫長的十個月,自然應該是不會害怕充滿水的環境的,加上有不少出生沒多久的孩子「游泳」的視頻流傳,便進一步確立了家長的這個認知。然而,事實是孩子並非必然天生的不怕水,在剛出生階段的不怕水、能在水中活動,可能只是為了生存而出現的潛水反射,讓孩子在水中可以自然閉氣。隨著孩子慢慢長大,潛水反射便會慢慢消失。

孩子在充滿羊水的子宮中,一切的養分都是經由臍帶向孩子輸送,所以孩子在媽媽的子宮內的時候,是不需要用口鼻和肺部呼吸的。而在出生後,即使是在同樣充滿水的環境,對孩子來說卻是一個陌生而全新的體會,因為在潛水反射消失後,孩子需要學習用口、鼻、肺去在水中呼吸。


在這段時間,爸爸媽媽需要一步一步幫助孩子建立起親水性,讓他們不對充滿水的環境不再害怕,例如是從家裏的浴缸開始和孩子玩水,讓孩子體驗在水中的感覺,將水和快樂連結,都可以是讓孩子日後不再怕水的第一步。可是如果爸爸媽媽沒有做到與孩子建立親水性這一基礎,甚至是希望一蹴而就地讓孩子馬上就學會游泳,或抱持著把孩子放到水中讓他們「自然」學會游泳,便可能會讓孩子對水留下可怕的印象,甚至是深深的恐懼。


除了由經驗所創造的恐懼外,孩子自三、四歲開始爆發的想像力也可能成為他們恐懼的來源。對於未知的世界充滿恐懼而不敢接觸,其實是身體自我保護的機制,故而不足為奇。例如是想像一望無際的水底下可能會有各種怪物準備要傷害他、想像一個浪撲來便把自己捲走再也見不到爸爸媽媽,這些都是孩子可能的想像,而限制了他們的前進。
小孩子相信「萬物有靈」,相信世間每事每物都有自己的生命和想法,他們相信陪伴自己睡覺的小熊是好朋友,也相信美麗的鮮花中有一個個花仙子,那麼自然也會覺得在晚上關燈後的黑暗中,也有許多他看不到的生命在活動。相信很多爸爸媽媽自己也看過《怪獸公司》這齣電影,其中便有提供到怪獸們利用小孩子對衣櫥中冒出的怪物的恐懼去收集力量。動畫中所採用的素材也是來自於現實,不少爸爸媽媽是否也同樣面對孩子因為各式各樣的恐懼,而不敢一個人晚上關燈睡覺吧?那作為爸爸媽媽,又應該怎樣做,才不會加深孩子的恐懼,和幫助孩子克服恐懼呢?


爸爸媽媽的支持和鼓勵

想像力是一種力量,讓孩子的世界更多姿多彩,爸爸媽媽並不應需要因為孩子因想像力而出現的恐懼,而去扼殺孩子的想像力,而是應該帶領孩子去發掘,他們所恐懼的事物也有有趣的一面,讓他們從另一面向面對自己的恐懼。
爸爸媽媽需要留意的一點是,當發現孩子害怕一些你不覺得值得害怕的事物時,不要從自身的想法出發而去責備孩子,也不要用孩子的恐懼作為談資當面取笑孩子,甚至是「公開處刑」式的拿來和親朋好友談笑。例如是孩子看到動物受驚時,不要說:「怕甚麼怕,我怎麼會有你這麼膽小的小孩!」,又例如是孩子晚上不敢一個人睡覺時,不要說:「怎麼這麼麻煩,別人的孩子都可以自己睡,就你一個不行!」。這些責備的言語,都可能加深孩子對於該事或物的壞印象,使他們的恐懼根深蒂固,而難以逆轉。


爸爸媽媽應該要做的,是尊重孩子的恐懼,並和孩子一起去面對他的恐懼。每個孩子的恐懼來源都不盡相同,也許是因為爸爸媽媽向孩子多番提及那樣事物的危險、也許是孩子自己對於該事物妖魔化的想像,家長們可以做的事情,其實首先要去從孩子的角度,理解他們的恐懼從可而來,要是無法做到這一點的話,那就無法真正的與孩子從根源解決問題。那麼,在找出恐懼的來源之後,又該怎麼辦呢?請繼續看下去,讓《輝輝兔系列》的《很勇敢》給你一個答案吧。



讓孩子自發面對恐懼

要緩和孩子的恐懼,重要的不是爸爸媽媽三番四次地提醒和說明,現在的小孩子可不是以前聽風就是雨的小孩子了,他們有自己的主見、也相信自己的印象。所以重點其實是讓他們自己了解到,他們所懼怕的事物其實沒有他們認為的那麼可怕,讓他們自己去發現他們所懼怕的事物,不僅僅有「可怕」的一面,同時也有「可愛」的一面。
《輝輝兔系列》的《很勇敢》就以輝輝兔怕黑一事作為切入點,讓自小害怕黑暗、害怕一個人睡覺的輝輝兔,因為朋友的幫助,而找出了輝輝兔之所以會害怕黑暗的真正原因,再讓輝輝兔學習到他所害怕的事物的有趣一面,而真正破除了輝輝兔的恐懼,成為一隻勇敢的小兔子。在這個故事中,你的孩子可以化身為幫助輝輝兔發現恐懼、面對恐懼、克服恐懼的好朋友,讓你的孩子和輝輝兔一起面對黑夜的可怕,發掘黑夜別樣的趣味,從而共同成長、克服恐懼!



夢想創意是一所個性化圖書出版社,我們與傳統兒童圖書出版社小樹苗合作,將著名兒童作家嚴吳嬋霞所創作的《輝輝兔系列》改編,讓你的孩子化身為故事的一個大英雄,協助輝輝兔變得更勇敢。爸爸媽媽既可以選擇最膽近孩子形象的角色,以孩子的名字為角色命名,更可以在圖書的留言板中,留下對孩子的支持和鼓勵。

而《輝輝兔系列》不單單是希望能幫助孩子建立良好生活習慣,同時也希望增進孩子的學識。所以為了豐富小孩子的知識,圖書最後還增設了趣味小遊戲,透過不同的遊戲及問答題,讓小孩子理解圖書背後的知識。再加上中英對照,可以鼓勵初小學生先閱讀中文然後再閱讀英文版本,循序漸進地提高語文水平。
以下是《輝輝兔系列》的《勇敢的孩子》的精采情節,歡迎欣賞:


如果家長們想藉《輝輝兔系列》的其他童書,幫助小朋友改善其他日常生活中的壞習慣,也可按以下鏈結,進一步了解《輝輝兔系列》的其他故事。



 [email protected] Infinity Limited 2018


Tags: 不怕黑 勇敢 克服恐懼 好習慣 健康生活

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